Wat is een paniek aanval ?

Een paniekaanval of angstaanval is het plotse voorkomen van een intense angst of vrees te samen met een golf van angstaanjagende fysieke gewaarwordingen en gedachten.

 

Die fysieke gewaarwordingen kunnen zijn :

 

  • Hartkloppingen
  • Duizeligheid / flauw vallen
  • Zonder adem vallen
  • Pijn in de borststreek
  • Dof gevoel / tintelingen
  • Zweten
  • Beven
  • Misselijkheid

 

Die gedachten kunnen zijn dat je het gevoel hebt dat :

 

  • Men geen fysieke en /of emotionele zelfcontrole meer heeft
  • Men sterft
  • Men een hartaanval of beroerte krijgt
  • Men flauw valt
  • Gek wordt

 

Angstaanvallen zijn gewoonlijk kort van duur maar kunnen zeer beangstigend zijn tijdens de aanval. Vaak schijnen ze zomaar uit het niets op te dagen, hetgeen ze alleen maar meer beangstigend maakt. Terwijl paniekgevoelens een natuurlijke respons zijn op gevaren, zijn paniekaanvallen dikwijls buiten proportie in vergelijking met gelijk wel actueel gevaar, waarmee de persoon in kwestie zou geconfronteerd worden. Ze lijken een leven op zich te leiden.

 

Wat zijn paniek stoornissen en agorafobie ?

Veel mensen zullen wel een of meer angstaanvallen op een bepaald moment in hun leven ervaren hebben, alhoewel bij sommige mensen de paniekstoornissen voortdurend aanwezig zijn. Als dit het geval is, dan kunnen ze daardoor verontrust worden en zouden ze hun levenswijze stilaan veranderen omdat ze steeds bang zijn voor de volgende aanval. In een dergelijk geval spreken we van een paniekstoornis. Mensen met een paniekstoornis zullen soms wel hun levensmogelijkheden beperken omwille van die aanvallen. Het kan zijn dat ze niet meer naar openbare plaatsen zullen gaan of het openbaar vervoer zullen gebruiken. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze praktisch altijd een partner of een vriend in hun omgeving nodig hebben. Dit probleem wordt aangeduid als agorafobie.

 

Wat veroorzaakt nu angstaanvallen en paniekstoornissen ?

Het is op het eerste zicht niet altijd duidelijk wat een angstaanval veroorzaakt. Sommige families zijn meer kwetsbaar voor paniekaanvallen dan anderen of sommige mensen hebben een persoonlijkheid die gevoeliger en emotioneler is dan anderen. De eerste angstaanval begint vaak tijdens een stressperiode of als een reactie op een traumatische ervaring. Als gevolg van die eerste aanval, gaan mensen met paniekstoornissen meer aandacht besteden aan hun fysieke symptomen. Ze beginnen vaak bang te worden van hun eigen fysieke reacties. Eens men zover is, kan elke verandering die een gelijkaardige fysieke reactie veroorzaakt zoals een oefening, een sterke emotie of zelf een temperatuurswijziging, een paniekaanval in gang zetten.

 

 

 

https://www.depsycholoog.nl